Veel mensen vragen mij: hoe laat ik mijn gevoel toe? In de praktijk is het vaak best ingewikkeld. We zijn gewend om pijn of kwetsbaarheid weg te stoppen en onszelf te beschermen met allerlei vormen van maskergedrag, zoals pleasen, perfectionisme, relativeren, overtuigen of afleiding zoeken. Toch is het juist het toelaten van gevoel dat ons […]

‘Gadver, dat is echt mijn nachtmerrie,’ reageerde iemand op een foto die ik online zette. Mijn handen stonden erop: zwart van de modder, nagels vol aarde. Voor mij was het juist het tegenovergestelde van een nachtmerrie. Het is mijn manier geworden om te leven, om te ademen in een tegenwoordige tijd waar mijn adem zo […]

Ritme en structuur lijken vaak tegenover vrijheid en creativiteit te staan. Het ene voelt als houvast en duidelijkheid, het andere als ruimte en inspiratie. Maar wat als ze elkaar juist versterken? Thuis merk ik hoe verschillend dat kan uitpakken. Mijn man heeft Autisme en floreert bij ritme en voorspelbaarheid. Ikzelf, met een ADHD-brein en vrijheid […]

Tja,’ zegt hij met een zucht, ‘wij zijn gewoon te lief voor elkaar. We sparen elkaar en durven niet echt te zeggen wat er is, omdat we de ander willen beschermen.’Het is het meest gehoorde excuus dat ik hoor om moeilijke gesprekken uit de weg te gaan.‘Daar ben ik het niet mee eens,’ hoor ik […]

💬 Soms heb ik een coachee die gelovig is — deze keer ook.We waren in gesprek en hij zei ineens:“Jezus zegt wat jij nu zegt als: ‘Wees het lichtend licht en het zoutend zout.’”Ik had geen idee wat hij bedoelde.“Zoek maar even op,” voegde hij toe.Wat een mooie uitnodiging om dieper te kijken.Wat heerlijk dat […]

Laatst zat ik tegenover een coachee die worstelde met iets wat ik zó vaak zie in mijn praktijk: de diepe behoefte aan controle. Niet zomaar een voorkeur voor orde of structuur, maar een allesoverheersende drang om het leven voorspelbaar en veilig te houden. Ze vertelde me dat ze het moeilijk vond om te ontspannen, om […]

Meer dan ooit heeft de wereld moedige mensen nodigMensen die trouw durven blijven aan zichzelf—zonder een ander tot zondebok te maken. Trouw blijven aan jezelf betekent angst vervangen door liefde. Het betekent dat je innerlijk zo stevig staat dat de angst in de wereld wijkt voor de liefde in jou. Dat er een diepe, pure […]

Ik wil graag af van dat uitstelgedrag, zei ze. Coachee K. is bij mij voor de vierde coaching. We hebben haar ‘grote’ thema’s al geraakt en zijn inmiddels aangekomen bij wat in haar ogen nog kleine aandachtspuntjes zijn. Uitstelgedrag. Is dat echt klein? En wat is dat dan? Waar komt het vandaan? Ze kan het […]

“Ik luister dan niet naar de achterklank van wat ik zeg,” zegt X tijdens een coachingsgesprek. Een prachtige verwoording: de achterklank van wat je zegt.Je zegt: “Ja, dat ga ik doen,” terwijl je diep vanbinnen weet dat je het niet kunt of wilt—omdat je er geen tijd voor hebt, of omdat het simpelweg niet klopt […]

Hoewel ik me bewust ben van de realiteit, blijf ik geloven in het goede en zet ik me in om leiders te inspireren om te kiezen voor liefdevol leiderschap. Uitdagingen van deze tijd vragen om nieuw leiderschap De wereld verandert in hoog tempo. We staan voor complexe uitdagingen die vragen om een nieuwe vorm van […]

Je hebt het vast wel eens voorbij zien komen op de socials. Filmpjes waarin iemand een mening of ervaring deelt, terwijl de ander alleen luistert en antwoord: We listen we don’t judge. Luisteren zonder oordeel. Klinkt mooi, toch? Maar is het waar? Nee. Iedereen oordeelt. Jij, ik, je buurvrouw, je collega. Niemand is vrij van […]

‘Geniet van het gevoel’, zegt mijn zus S., als ze onze zoon belt om hem te feliciteren. J. Is geslaagd voor de Havo. Het nieuws is vers van de pers en we zijn vol in de euforie. Heerlijk genieten! Ik heb zoveel zin om eens bij dit gevoel te blijven. De blijheid. Het plezier.We hebben […]